仕事がうまく進まない、上司との人間関係に悩んでいる、家庭での子育てに不安があるー。そんなこころの悩みにストレス・マネジメントの権威がやさしくアドバイス。読めば気持ちがフッと楽になる、こころの処方箋。日本経済新聞夕刊連載「こころの健康学」を文庫化。