現代は１０人に関心事を問えば、ほとんどが「健康」と答えるほど、健康への関心は高い。しかしそのわりには正確な情報は伝えられていない。本書はどのページからでも気軽に読み進むことができる。その一つ一つにうなずいているうちに、知らず知らず健康づくりの知恵が身につく仕掛となっている。