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マインドフル・イーティング
過食から自由になる心理学
価格:
¥2750
著者:
ジーン・クリステラー
/
小牧 元
/
大森美香
/
アリサ・ボウマン
出版社:
日本評論社
発行年月:
2020年09月15日頃
ISBN:
9784535984875
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
その「ひと口」が喜びになる。「意志の力」や「我慢」に頼らず、身体のサインに意識を向けよう。食行動問題の長期的解決を目指すプログラム、「マインドフルネスに基づく食観トレーニング」実践ガイド。
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