「あれもダメ、これもダメ」にサヨウナラ、できること、食べてもいいものはたくさんあります。「何をしたらいいのかわからない」とお悩みの方も、あれやこれやの新「治療法」に目を奪われている方も、もう一度、本書で生活を見直してください。