つたえるプラクティス６０、つなげるプラクティス４０。合わせて１００の練習で、簡単なことから少し複雑なことまで、気持ちを無理なくつたえるメソッド。各レッスンは「ステップ１」→「ワンモア・チャレンジ」→「ステップ２」で楽々ステップ・アップ。