価格: | ¥628 |
著者: | 西多昌規 |
出版社: | PHP研究所 |
発行年月: | 2013年03月05日頃 |
ISBN: | 9784569679556 |
種類: | 文庫 (PHP文庫) |
在庫状況: | 在庫あり |
目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。ああ、気分が落ち込む(=凹む)ことばかりだ…。そんな毎日を送っている人は少なくない。そこで、凹みにくい人になるための生活習慣&人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる1冊。