跳べた！泳げた！運動音痴だった中学生たちがジャニーズのタレントのようにくるくると宙を舞い、水泳で次々と１０００メートルを泳いだ。達成感を味あわせる７つの基本で、子どもの「前向きの歯車」がコトンと音を立てて動き始める。