元お笑いコンビ「おきゃんぴー」のまあこさん（著者）が「あろは〜呼吸法」を教えはじめて１３年。呼吸で人生が好転した人、続々！！奇跡の呼吸法を、さあ、あなたも。呼吸なんて習わなくてもできると思っている人、「呼吸はだいじ」とわかっていてもどうしたらいいかわからない人に、動きやイメージの仕方をお教えします。