「気」は宇宙のすみずみにまで満ち、人はたえず、この「気」の大波動にさらされている。人の体内の気は外部の気を取り入れながら体を循環するが、この気が滞ると心身の不調を招く。本書は、体内の気の流れを正常に戻し、健全な心身に自己改造することを目的とする。