本書は、実際に著者が、初心者の方々をはじめいろいろな方々を指導する際実践している方法を具体的にまとめたものである。基本動作、受け身、膝行などと技との関連、基本技から各種の応用技に至るまでの段階を、本部道場で撮影した多くの写真を通してできるように編集されている。