自分に適したスポーツを見つけたい、余暇時間を軽スポーツで過したい、あるいはなにか目新しいスポーツを求めている…。本書はこれらのニーズにこたえて、だれでも手軽に、しかも特別な技術をそれほど必要としないニュースポーツを紹介しています。自分に適したスポーツを見つけて、明日への活力を生み出すため、ぜひよい汗を流してください。