多数の優れた選手を育て、なおかつ自分もプレーヤーとして活躍したＪ・ルーカスが教える技術の数々-パス、トス、サーブ、ブロック、バックプレーヤーの守備などを多数のイラストと簡潔な説明で分かりやすく解説。