意拳の創始者王〓斎先生は長年にわたる武術修業の中から、精神のイメージと人体エネルギーの開発を拳法に用いることにたどりついた。意拳の訓練には特定の形や決まりがない。主にイメージを用い、それが拳法全体に貫かれる。これはまた武術として完成された技術体系となるとともに、健康法としても最高のものとなっている。武術として完成された技術大系、動きの中に光る磨きぬかれた拳法を、５５０枚の写真で説き尽くした内容。