本書は、実践者・指導者・研究者としてわが国マラソン界をリードしてきた執筆者たちが、マラソンのトレーニング方法、具体的トレーニング・スケジュール科学的に示す一方、マラソンをより速く、より安全に、より楽しく走る方法を伝授する教科書ないしバイブルとしての役割を果たすように編まれています。ビギナーからエリートまですべてのマラソン・ランナー必読の書。