短距離は陸上競技の基本である。他の種目はその応用であるといっても過言でない。すなわち、各種目ともスピードを最大の要素としているからだ。記録がどんどん伸びていく正しいスプリント走法を身につけるため、新しいトレーニングの組み立て方を多くの写真を使って説明した、明日に向かって大きく羽ばたくアスリート達への、わかりやすく実行しやすい入門書である。