筆者が３０年余りもちいてきた気功、指圧、薬膳、漢方薬などの治療の成果を、日本の健康を願う人のために紹介する。３０余りの病名別に自分でできる気功、指圧や民間療法、本格的な漢方薬まで詳細に説明した。