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カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ
価格:
¥1760
著者:
澤渡 知宏
出版社:
ベースボール・マガジン社
発行年月:
2024年02月21日頃
ISBN:
9784583116600
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
運動を始めたい、あるいは始めてみたけど効果が実感できない。そんな方が、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズをおこなうために、「(1)緩める(2)伸ばす(3)活性化させる(4)動かす」と4つの項目に分けて、わかりやすく紹介します。
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