「心を強くしたい」と願う人たちに、この本は捧げられる。現代のような、心や神経を疲れさせる要因の多いストレス社会においては、「心の強化学」は、体のそれにまさるとも劣らぬ重要性をもっている。心身は奥底において一体のもの。心身ともに強く、スコヤカであってはじめて、この人生を楽しく生き、この社会をたくましく渡ることができる。かつてひじょうに弱かった著者が、これを強くする方法をいろいろと求め、思索し、実行してきた例を中心に、強い人間すなわち大きい人間への道をやさしく示唆する。