もの忘れを気に病む必要はないが、考えるのが億劫になったと感じるようなら「老化」の危険信号！もの忘れが多くなったあなたの脳が、このまま「ボケる」か、それとも「若返る」かは、あなた次第です。記憶力を呼び覚ます生活習慣、脳の健全さを蘇らせるヒント、脳を元気にする食べ物・習慣・運動など、脳の機能と記憶を保つ５０の方法を紹介します。