本書では、書き込み式の４０のアクティビティを通して、自分の価値やよいところを知り、自己主張をする強さと勇気をもてるようになります。自己主張をする権利や、じょうずな自己主張の方法について知ることができます。自己主張の練習をしたり、学んだ方法を実際につかってみることができます。