身体の弱い人も、軽い障害のある人も、軽い認知症の人も、丈夫な人もみんな一緒に楽しく参加できるレクゲームを収録。脳の活性化をもたらし、血行をよくする「身体をあまり動かさないでちょっと頭を使うレクリエーション」２０種と、無理のない運動で健康を維持する「軽く身体を動かすリラックスレクリエーション」２１種。