本書は睡眠と記憶・学習のメカニズムを解説し、特に寝る直前の時間に「魔法のランプ（潜在意識）」を上手に磨くことによって、そのメカニズムを最大限に活用して、眠りながらバリバリと仕事をこなして多くの夢をかなえることができる「眠りの達人」を数多く養成するために、著者が十数年間に渡って研究・実践してきたノウハウを公開するものです。