誰にも打ち明けられない秘密をもっているとき、心と身体では何が起こっているのでしょうか？長い間、心の奥底に封じ込めてきた秘密を告白したとき、心と身体にどのような変化が起こるのでしょうか？地震や交通事故の被災、生命の危機、人間関係における不信、性的虐待、離婚、失業、重要な目標の挫折などを経験することによって生じたトラウマ（心の傷）は、どのようにすれば癒すことができるのでしょうか？本書には、これらの疑問を解く手がかりが豊富に詰まっています。