英国国教会司祭がマインドフルネスと信仰、そして実践までやさしく解説。レーズンを使って／呼吸に注意を集中する／目覚めて「我に返る」／マリアとマルタを同時に生きる／思考と祈り／自分を愛する／自然の中での瞑想／３分間呼吸空間法ほか、心を開き、自分の中に神が入り込むスペースをつくる具体的なエクササイズも収録。