“やりたくない”ことから自分の本音に近づく／感謝ノートで幸せ体質になる／何もしない、何も考えない時間をつくる／よく使うものほどゆとりをもってしまう／シェアデスクでプライベートを確保／“私”で始める思いの届け方／言葉の“くり返し”でお説教をなくす／自分のためのお金もちゃんと予算組み／将来の貯蓄を見える化する／お弁当作りこそルールが必要／気に入ったコーディネートは画像でストック／定番アイテムこそ衝動買いしない…など、今の暮らしをちょっとラクにする、１００のリスト。