失敗したらどうしよう…。イライラする自分が嫌い。自分は１人ぼっちかも…。やらなければいけないことが多すぎてパンクしそう…。思春期特有の、緊張、不安、悲しみ、怒り…。自分ですぐにできる４６のメンタルケアで心身の不調を吹き飛ばそう！