呼吸が変われば、体が変わる。体が変われば、本物の健康が手に入るー。生体工学理論から築き上げた、著者独自の「腹圧呼吸法」。日常生活に取り入れれば、活力がみなぎり、「１００歳現役」も夢ではない。その理論と実践法を、イラスト入りでやさしく解き明かす。