楽天ブックスでシンプルに目的の本を探す。ピラーティス (ジェニファー・ダフトン/薮中久美子)の本を買う。
ピラーティス
3つのステップと36のエクササイズで心と身体が生ま
価格:
¥1980
著者:
ジェニファー・ダフトン
/
薮中久美子
出版社:
ネコ・パブリッシング
発行年月:
2004年06月
ISBN:
9784777050390
種類:
単行本
在庫状況:
ピラーティスの6つの原理に基づいて、楽しみながら効果を出せる36のエクササイズを収録!呼吸のタイミングや注意点、次の動作にスムーズに移るための流れ、身体の芯から引き締めるためのコツ、身体に不安がある人でも無理なく取り組める修正バージョンなどをわかりやすく紹介。
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