普段なにげなくつき合っている数字と色について、その意味や力、さらに効果的な使い方をわかりやすく紹介。第１章では、「ダイエットしたい！」など、そのときの自分の目的を達成するのに最適な数字と色を紹介しています。第２章では数字の意味を、また第３章では色の意味を、それぞれ詳しく説明します。