あくまでも快適に楽しく自転車に乗りたい！どんな自転車に乗ればいい？自転車の交通ルールがよくわからない。安全に楽しむにはどうすればいい？自転車に興味はあるけれど、何から始めたらいいのかよくわからないーこの本は、速さやテクニックの上達ではなく、いつまでも健康に活動したい人に向けて、私が実践してきたノウハウのすべてをぎっしり詰め込んだ一冊だ。