何となく心が疲れてしまったとき…、眠れないほど悩むとき…不安でたまらないとき…たまらなく悲しいとき…私たちはどのように考えればよいのか、どう生きていけばよいのかー自らが八年間もの長い時間、不眠やうつに苦しみながらも、危機を乗り越えてきた、著者だからこそ伝えられる“自分の心”と上手に付き合う方法。うつを暗いこと、悪いことと捉えない、自分も他人も責めない。あなたが必要としている言葉がきっとあることでしょう。