価格: | ¥880 |
著者: | 竹井仁 |
出版社: | イースト・プレス |
発行年月: | 2016年07月12日頃 |
ISBN: | 9784781680187 |
種類: | 新書 (イースト新書Q) |
在庫状況: | |
運動不足、ストレス、姿勢の悪さ…。肩こりには実はさまざまな原因があります。一般的な肩こり解消体操やマッサージ店の施術で、こりが再発・悪化してしまうのは、一人ひとり異なるその原因に対策をしていないから。その根治には、医学的根拠に基づく正しい知識でのアプローチが不可欠です。本書では、医学博士・理学療法士の著者が、体のタイプ別にこりの原因と傾向を解説、効果的なストレッチングやエクササイズなどを紹介します。もう、再発させないための“肩こり解消決定版”です。