本書は統合医療（ホリスティックメディスン）の重要な柱である“生活習慣病の改善”という立場から、健康への手引きとして書かれたものです。その記述は具体的であり、日本と米国の健康・医療事情の差を考慮に入れても十二分に役立つものです。小さな一歩から健やかな心と体を築きあげようとするすべての人々にお奨めします。