価格: | ¥1815 |
著者: | ジュリアン・バター/勝田吉彰 |
出版社: | 星和書店 |
発行年月: | 1993年10月 |
ISBN: | 9784791102617 |
種類: | 単行本 |
在庫状況: | お取り寄せ |
本書では、不安とは何か、そしてなぜ不安が解消せずひどくなっていくか、について解説し、その対処法について記してある。ここにでてくる対処法は、「自己援助法」つまり自分でやる方法である。不安はコントロールできるものであり、不安をコントロールするには何をすればよいか。本書は、不安マネージメント法として知られる、不安克服法をわかりやすく解説している。