本書は、水泳を始めたものの、なかなか上達しないという人を対象に、泳ぎを構成する各要素、練習法を理論的に、しかもわかりやすく解説したものです。初級、中級、上級とレッスン式に読み進むよう配慮してありますから、これにそって練習していけば、必ずや、むだのない泳法が身につくはずです。