赤ちゃんが産まれたのに体重が思ったより減らないし、すっかり体形が崩れてしまったという人や、一時期なんとなくゆううつになったり、落ち込んだりする人がいます。これらのことは、産後の心とからだがどうなるのかという知識を、妊娠中から知っていれば、防げることが多いものです。本書は、美しいボディーにもどすためのエクササイズをはじめ、“からだ”と“心”の健康を考えたおすすめの１冊です。