ストロークやフットワークの基本から実戦ですぐに役立つシャトルワークを徹底解説！持久戦を勝ちぬくための筋力トレーニングとコンディションを維持するストレッチングも注目！的確なポイント解説でキミのバドミントンが確実にレベルアップ。