怒りについてのこの小さい本は三つのパートに分かれている。「おおいに怒ろう」のパートには、怒りについてだれも言わなかったことが書いてある。「怒るための１０の心得」には、怒りを表現するのにじっさいに役立つことが挙げてある。「怒った人たちの言葉」には、心から怒った人たちが考えたこと、省察、詩、悪態、真情の吐露などが集めてある。