どうやって、加齢をパフォーマンスの「天敵」から能力向上の「盟友」に変えるのか？若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。人生１００年時代にふさわしい、年齢とともに強くなり続けるパフォーマンスの科学を明らかにする。