価格: | ¥2200 |
著者: | 西多 昌規 |
出版社: | 草思社 |
発行年月: | 2024年02月02日頃 |
ISBN: | 9784794226907 |
種類: | 単行本 |
在庫状況: | 在庫あり |
睡眠は脳だけではなく、体すべてに影響を与える重要極まりない生活習慣!この本では、脳をはじめ、心臓や肺、胃腸、骨や筋肉、免疫、内分泌、泌尿器、皮膚などが、睡眠中にどのような状態になっているのか、また睡眠不足によってどのようなダメージを受けるのかについて、世界中のさまざまな研究をひもときながら検証します。心身の健康に役立つ情報が満載です。