死にたくなったことがある？だれかを殺したいと思ったことがある？ＯＫ。そう思うこと自体はちっとも悪いことじゃない。ごくごくフツーの感情です。でも、本当にじぶんを守りたければ、もちろん絶対、死んじゃいけない。殺しちゃいけない。「じゃあ、どうすれば心も体もラクになれるの？」-それがこの本のテーマです。