価格: | ¥803 |
著者: | 美波紀子 |
出版社: | SBクリエイティブ |
発行年月: | 2012年07月 |
ISBN: | 9784797366167 |
種類: | 新書 (SB新書) |
在庫状況: | |
典型的な夜型人間だった著者。心機一転、朝型生活に挑んだ。試行錯誤のうえ見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。その日を境に、なんなく毎朝6時起き。しかも、半年で体重12kg減、体脂肪率10%減という効果も!風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。本書ではシンプルな早起きの方法を紹介するとともに、早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介する。