価格: | ¥880 |
著者: | 左藤桂子 |
出版社: | SBクリエイティブ |
発行年月: | 2016年05月09日頃 |
ISBN: | 9784797387438 |
種類: | 新書 (SB新書) |
在庫状況: | |
「昔は熟睡できたのに、最近は夜、必ず目が覚める」「布団に入ってもすぐ眠れない」もし今、太っているなら、この睡眠不良が原因で、身体を太らせているのかもしれません。私はこれまで30年間、肥満の改善治療の医師としてのべ3万人の人を痩せさせてきました。そこでわかったのは「肥満に悩んでいる人は、正しい睡眠をとれていない」ということです。正しく眠る「痩せる寝方」とはどういうものか?それを本書でお伝えします。