価格: | ¥880 |
著者: | 滝澤 幸一 |
出版社: | SBクリエイティブ |
発行年月: | 2018年04月07日頃 |
ISBN: | 9784797394092 |
種類: | 新書 (SB新書) |
在庫状況: | 在庫あり |
「腰が痛い=腰に原因がある」と、思い込んでいませんか?腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース(解放)してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。