超高齢化社会を迎えた今、老化研究はどこまで進んでいるのか？老化による脳の衰えや病気を遅らせることはできるのか？細胞生物学者である著者が、海外の一流学術誌『ネイチャー』や『セル』などから老化研究の最先端情報を吟味し、「脳を老けさせないため」にいったい何が有効なのか紹介する。さらに、運動・睡眠・食事など日常生活へのアドバイスも掲載。