価格: | ¥1320 |
著者: | 西野 英行 |
出版社: | 翔泳社 |
発行年月: | 2017年09月14日頃 |
ISBN: | 9784798153605 |
種類: | 単行本 |
在庫状況: | 在庫あり |
加齢などにより筋力やバランス能力が低下すると、転びやすく、疲れやすい歩き方になります。歩かなくなると、筋力や心肺機能がどんどん低下します。自分でも気づかぬうちに「転びやすい体」になっている可能性があります。だから→転びやすい歩き方をしていないか、チェックしてみましょう。身近にある転倒リスクを知っておきましょう。毎日できる手軽なトレーニングで「歩ける体」をつくりましょう。疲れや痛みで長く歩けないときは、杖の利用も考えてみましょう。