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脳も体も冴えわたる1分仮眠法
価格:
¥1430
著者:
坪田聡
出版社:
すばる舎
発行年月:
2012年06月
ISBN:
9784799101032
種類:
単行本
在庫状況:
3時間睡眠の翌日も、これで乗り切れる。寝不足でウトウトして「使えない時間」が脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる。メディアが注目する現役医師が科学的見地から教える手ごわい「眠気」をコントロールする技術。
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