朝時間で頭を整理し、心が変われば、未来は動く。上手な早起きを習慣化して自分の人生を楽しくデザインしよう。朝４時〜９時の時間帯が充実したウイークリー、頭の中のモヤモヤを戦略的に先送りする振り返りシート、「やらなきゃいけない」を「やりたい」に思考転換するシートつき。「朝活」第一人者が提案する早起きする人のための朝専用手帳。