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理想の自分をつくる セルフトーク マネジメント 入門
価格:
¥1760
著者:
鈴木義幸
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年月:
2021年01月29日
ISBN:
9784799327111
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
感情や行動の引き金として、自分の中に生まれる言葉をセルフトークという。セルフトークには、刺激によって自動的に生まれ、「感情」を呼び起こし、「反応」としての行動を導くセルフトークA(automatic)と、自分の意思で生み出して、「理性」を呼び起こし、「対応」としての行動を導くセルフトークB(bear)がある。セルフトークをマネージすること=セルフトーク・マネジメントが、セルフコントロールのための最良の方法である。
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