最近、いつも怒りっぽい、嫉妬で自己嫌悪になりそう…そんなマイナスの感情をためこんでいませんか？解放されたい毎日の「イライラ」。職場や恋愛、友人関係の「あるある〜」シチュエーションをリアル＆ユーモラスに紹介しながら、イライラの解消方法を伝授します。呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人や自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術です。